[...] można dorzucić trochę krety zeby łacznie bylo ok 5g) + bcaa przed lub na treningu (1g czystych bcaa na 10kg wagi) + 4-5g beta alaniny po treningu 4 kapsy cm3 DNT 4 kapsy cm3 + 4-5g beta alaniny co do tych ilosci o ktorych pisałes to troche mało, ba najlepiej imo min.pare miesiecy brac wiec te 500g trzeba by miec, bcaa mozesz brac non stop
"Mam kreatynę, carbo i system protein 80 OLIMPu, czy mogę je brać do HST, aby pomogły budować mięśnie ??" * tak, kreatyne 3x dziennie(rano, bezpośrednio przed treningiem i pomiedzy posilkami, na pusty zoladek) 8g w pierwsze 5dni, nastepnie 3g dziennie bezpośrednio przed treningiem. Carbo razem z kreatyna przed treningiem 30g System [...]
Problemy z oddechem miałęm 2 tygodnie temu ale już w miarę przeszło . Studiuje fizjo ,więc jestem obklejony tapem który odciąża i wzmacnia jednocześnie przez to bół jest zmniejszony , dostałęm receptę na ketonal ale ból nie jest na tyle silny aby go brać . Nie mówie o treningu na pełnych obrotach ale o izolowanym i tylk na poszczególne partie . [...]
"Pan Andrzej, to taki pan, co niedługo umrze, bo jest stary" Tak cytując z pewnego znanego filmiku. Wypowiedzi starych weteranów często należy brać z przymrużeniem oka.
aha czyli nie brac metki na potzrymanie hmmmm no to nie lepiej dorzucic metke do cyklu A co sadzisz zeby jeszcze witaminke b12 w strzalach zapodac do cyklu A jak nie znajde kogos kto akurat bedzie chcial omke brac to jest jakies inne wyjscie ????
kreatyna nie transportuje, ale zwiększa wchłanianie substancji.Gdzieś o tym czytałem kiedyś w jakimś artykule pewnego naukowca.Oczywiście jest to działania poboczna i prawie znikome, ale jest! A czy ja pisałem, że po krecie będą mieć przyrosty jak kulturyści?!?!?!?!??!!!! Naucz się czytać. i wcale nie napisałem, że mają brać kretę żeby im [...]
Na krecie sie nie znam. Nie brałem. Ale jak Twoim celem jest redukcja, to powstaje pytanie czemu brać suplement na masę? Przerwa jest zalecana co ok. 6 tyg. Ale słuchaj organizmu. Jak pojawiają się pierwsze symptomy przetrenowania to możesz odpuścić wcześniej. Dodatkowo polecam na regenerację: - co najmniej 8 godz. snu - zero alkohololu (nie [...]
siemma ;D ułożyłem : prosze Rano Płatki owsiane 50 g +Mleko 3,2 250 ml +tran 5 g Posiłek w szkole (tutaj zapewne dojdzie Ser lub sałata ) 200g bułek +Mortadela 30g +Masło 20 g Po szkole : obiad , to już nie z mojej beczki ,jem co jest , zupa lub kcaloryczne obiady jak na zdj na 1 st posiłek przedtreningowy :ryż 100g +mutant mass 100g posiłek [...]
Płatki owsiane 50 g +Mleko 3,2 250 ml +tran 5 g jajka Posiłek w szkole (tutaj zapewne dojdzie Ser lub sałata ) 200g bułek +Mortadela 30g +Masło 20 g ???? WTF??? Po szkole : obiad , to już nie z mojej beczki ,jem co jest , zupa lub kcaloryczne obiady jak na zdj na 1 st ok posiłek przedtreningowy :ryż 100g +mieso i warzywa posiłek potreningowy [...]
Coraz łatwiej mi to wszystko przychodzi, ale wydaje mi się, że robię wszystkiego za mało... Łatwo Ci? Dołóż ciężaru. To jest trening siłowy i jak sama nazwa wskazuje, trzeba się siłować. Więc zwiększamy ciężary, zwiększamy Ma być ciężko na tyle, żebyś w drugiej serii z trudem wykonała zadaną liczbę powtórzeń, a nawet mniej. Jak przeglądam [...]
Z tego co słyszałem im wieksza paczka tym większe ryzyko objęcia cłem. Własnie tez mam zamiar brac wiekszą paczke i trzeba bedzie cos wymyslec. Anabol mozesz cos doradzic ze stackow chodzi mi o jakies nowości. Bo bede własnie zamawiał na cały rok napewno GM, clouta,storma i brakuje mi czegos nowego ;)
jeden art i teraz wszyscy zrezygnują z aerobów %-) trzeba pany takie art i inne nowinki brać z przymrożeniem oka sami z czasem wiemy co jest odpowiednie dla naszego organizmu
NO to moze ja wypowiem sie neutralnie (jako ze nam modom nie wolno od niedzili ostatniej brac udzialu w zadnych konfliktach). RObcie jak nawjiecej zawodow, startujcie wszedzie - to podnosi wasze doswiadczenie, w dodatku widac jak na widelcu ze wielu osoba na tym zalezy - wiec czemu odbierac tylu mlodym dobrym chlopaka szanse na uzyskanie czegos w [...]
"Ale nie mam mozliwosci zrobienia diety poniewaz mam tylko domowe jedzenie. Obiat ugotowany i nic wiecej. To po obiedzie mam isc na kurczaa z rozna na miescie ???" Są różne sposoby załatwienia tego. Np. mówisz mamie aby ugotowała Ci cyc z kuraka zamiast kotleta, ryżu możesz nagotować sobie na kilka dni, ja np. gotowałem na bodajże 4 dni, [...]
OK dzieki za odp Mam jeszce jedno pytanko jaka igłe dobrac do propa ? I pytanko winko mam w tabletkach i wypada mi brac co 2 dni tak jak propa wiec czy mam brac to wszytko w jeden dzien czy rozłozyc sobie w jeden dzien prop w nastepny winko ?
Witam, wszystkich. Otóż nie mogę się doczytać odnośnie pytania, które mnie nurtuje, gdyż są różne opinie. Chciałbym spróbować wziąć doping mianowicie Trenobolon od Royala, tylko ten jeden steryd. Ale na forach piszą, że wtedy solo są problemy z "kuśką" stąd to pytanie czy mogę wziąć tylko to bez teścia czy czegoś innego. Ogólnie będę stosował [...]
Na razie mam akcesoria na: 1-10 cypio e7d 1-5 tura. Zobaczę jak się będę czuł, jeśli w jak najlepszym porządku to pociągnę tak jak łodzianin napisał. 1-15 1-14 Chociaż cykam się tej tury brać 14 tygodni troszkę. to sie zdecyduj co wybierasz bo odblok bedzie sie roznil w zaleznosci od cyklu...a towaru to zes sie nie nazbieral za duzo,flakon testa [...]
Z Twoją wagą i cisnieniem darowałbym sobie wszyskie spalacze, bo wiekszość ma kofe w składzie. Wspomiany Scorch ma ok. 70 mg kofeiny w tabletece co przy Twoim cisnieniu może Ci jeszcze bardziej go podnieść, a branie dawki sugerowaneh czyli 3 kapsy to już może być w Twoim przypadku samobójstwo. Uważam że na razie jest Ci spalacz zbędny chyba że [...]
Fighters Arena Łódź z Pawłem Nastulą.
